Als je leven een game is, dan is je hoofd de controller! En in je hoofd zitten superkrachten die je kunt trainen, zodat je alles in je leven beter aan kunt. Daarover gaat Superkrachten voor je hoofd, het nieuwe boek van spreker, trainer en consultant Wouter de Jong. Een echt doe-boek, vol geinige experimentjes, challenges, weetjes en grappige illustraties. Dit boek helpt kinderen van 7 tot en met 13 jaar om weerbaarder te worden. En: het is heel goed te gebruiken in de buitenschoolse opvang.

Voor KIDDO sprak ik uitgebreid met Wouter over hoe dat nou werkt, het trainen van die superkrachten. Niet alleen handig voor kinderen trouwens…
Je bestelt KIDDO 3 2020 via deze link. Klein voorproefje van het artikel?

Noem eens een paar van die superkrachten?
‘Je fantasie bijvoorbeeld, dat noem ik ‘Netflixen in je hoofd’. Er spelen zich de hele dag filmpjes af in je hoofd. En die hebben een enorm effect op hoe je je voelt. Je fantasie kan je blij, boos, verdrietig, misselijk of angstig maken. Als je leert om meer de baas te worden over je Netflix-hoofd, dus door zelf te kiezen welke filmpjes je in je hoofd afspeelt, merk je dat je je gelukkiger kunt voelen. En zo wordt je fantasie een superkracht voor je hoofd. Een andere superkracht is ‘de laserstraal van aandacht’. Dat heeft te maken met je leren focussen en concentreren. Als je die superkracht traint, leer je je aandacht ergens heel goed bij te houden, ook al zijn anderen om je heen snel afgeleid. Het boek legt uit hoe je dat doet.’

Dat klinkt goed!
‘Absoluut! Ook een mooie superkracht: ‘word een misluk-KING’. Als je je best voor iets doet en het mislukt, dan ben je geen mislukking maar een misluk-KING. Kortom: accepteer dat je fouten maakt en leer daarvan, dat geeft je veerkracht. En zo zijn er nog veel meer superkrachten. ‘Word je eigen geluks-dj’ – een kracht die je helpt om positief te denken en blijer te worden. Of: ‘gebruik de geheime boemerang, de superkracht die te maken heeft met oprecht vriendelijk zijn voor een ander. Veel krachten zijn met elkaar verbonden en versterken elkaar. Als je goed je aandacht kunt focussen (‘je concentreren als een laserstraal’), is het bijvoorbeeld makkelijker om constructief om te gaan met je gedachten (‘de koning van je kop’ te worden).’

(…)

Waarom is het zo belangrijk dat kinderen daar al jong mee beginnen?
‘Een kinderbrein is nog in ontwikkeling en kneedbaar. Kinderen hebben nog weinig last van vooroordeel en aannames. Daardoor zijn ze heel goed in staat om hun mindset te trainen. En het is geen overbodige luxe ook. Uit cijfers van het Nationaal Jeugd Fonds blijkt dat er steeds meer stress onder kinderen voorkomt. Ook bij jongvolwassenen zie je meer psychische aandoeningen. Je mindset aanpassen zal niet alles veranderen, maar verkleint het risico op dit soort problemen wel. Zeker als je hier op jongere leeftijd al mee aan de slag gaat. De allerbelangrijkste boodschap uit dit boek is: wees vriendelijk voor jezelf, je mag fouten maken. Accepteer jezelf, ook al heb je gedachten of gedragingen die je eigenlijk niet wilt. De rode draad is: je mag oké zijn met jezelf.’

---